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Hier findet ihr einige von mir gut gemeinte Ratschläge, die ihr euch ernsthaft zu Herzen nehmen sollltet, auch wenn es mir manchmal selbst schwer fällt, sie einzuhalten...

 

 

  • Auf keinen Fall kotzen! Ich habe es selbst einige Male ausprobiert, aber nie geschafft und mittlerweile bin ich sehr froh darüber, denn kotzen kann zu einer neuen Sucht führen und macht nichts als den Körper zu schädigen
  • Hungern bis zum geht nicht mehr! Der Körper bracuht zischendurch Vitamine, also ruhig mal ein Vollkornbrot und einen Apfel essen( mach ich leider selbst so gut wie nie, obwohl ich eig weiß, wie wichtig das ist)
  • Frühstück ausfallen lassen! Frühstück ist für viele die Mahlzeit, auf die sie am leichtesten verzichten können, aber gerade diese ist am wichtigsten, um den Tag über gut zu "funktionieren" 
  • Traubenzucker! Ist ein echtes Wundermittel, wenn man kurz vorm zusammenklappen ist. Hilft schnell und ich hab lieber 20 Kalorien mehr als gleich umzukippen



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